Kompletan vodič za negu kože tokom godišnjih doba

Prolazak kroz sezone: Kako adaptirati negu kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom sedmično raditi piling.

Zašto je piling ključan?

Koža se neprestano obnavlja – nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Nakon 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav. Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (šećer, so, komadići koštice kajsije) koje odgovaraju vašem tipu kože.

Kako pravilno raditi piling:

• Nanosite sredstvo na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno vrhovima prstiju
• Temeljno isperite kožu
• Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku

Prirodni tretmani za različite tipove kože

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Probajte i ove prirodne maske:

Maska sa jajetom:

Umutite jedno žumance i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom.

Maska za masnu kožu:

Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.

Maska za hidrataciju:

Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Promena kremnog rituala

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada pređite na hidratantne kreme. Konsultujte se sa dermatologom pre kupovine i koristite kreme sa zaštitnim faktorom tokom dana.

Unutrašnja hidratacija

Ojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ceđene sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma, dok je čaj od kamilice blagotvoran – možete ga piti i koristiti za umivanje.

Kupke kao ritual nege

Kupke ne samo što neguju kožu već i relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Priprema za kupku uključuje:

• Tuširanje toplom vodom za uklanjanje prljavštine
• Upotrebu proizvoda prilagođenih tipu kože (manje masni za masnu, na bazi eteričnih ulja za suvu)
• Poslekupne preparate za negu

Kućna kupka od jogurta:

Pomešajte čašu jogurta sa kašikom meda i kašikom soli. Masažom nanesite na celo telo, ostavite 15 minuta, zatim isperite toplom vodom.

Funkcije kože i faktori koji je ugrožavaju

Koža ima površinu od 1,7 do 2 m² i čini 18% ukupne težine tijela. Pored zaštitne i osjetilne uloge, njen izgled je estetski bitan. Sve veća zagađenost, ishrana i stresan način života utiču na pojavu ozbiljnih kožnih problema.

Najbitniji vitamini za kožu:

• Vitamin A (papaja, mrkva, mlečni proizvodi) – antioksidativno delovanje
• Vitamini B grupe (jogurt, leća, bademi) – obnova ćelija
• Vitamin E (maslinovo ulje, jaja) – zaceljivanje rana
• Vitamin C (citrusi, brokola) – proizvodnja kolagena

Zaštita od sunca kao prioritet

Pretjerano izlaganje suncu oštećuje kožu i ubrzava starenje. Koristite kreme sa UV faktorom tokom cele godine, naročito na najosetljivijim delovima (lice, vrat, ruke).

Pravilnom negom, balansiranom ishranom i adekvatnom hidratacijom možete održati zdrav i blistav izgled kože bez obzira na godišnje doba.