Zašto se nokti listaju?

Listanje noktiju može biti posledica više faktora: čestog izlaganja hladnoj vodi, hemikalijama, nedostatka vitamina ili čak genetske predispozicije. Ako radite u okruženju gde su ruke često u vodi ili koristite agresivne hemikalije, nokti mogu postati osetljivi i krhki.

Kako zaštititi nokte od listanja?

1. Hidratacija i negovanje

Redovno mažite ruke i nokte kremama sa hidratantnim sastojcima. Neki koriste kreme sa zaštitnim faktorom, dok drugi preferiraju prirodna ulja poput maslinovog ulja. Potapanje noktiju u toplo maslinovo ulje može pomoći u jačanju strukture.

2. Izbegavanje prekomernog izlaganja vodi

Iako je teško izbeći vodu ako radite u određenim profesijama, pokušajte da smanjite vreme koje nokti provode u vodi. Ako morate koristiti rukavice, izbegavajte one koje zadržavaju vlagu, jer mogu dodatno oštetiti nokte.

3. Vitamini i ishrana

Nedostatak vitamina, posebno vitamina B, može dovesti do slabijenja noktiju. Preporučuje se unos vitamina kroz ishranu ili dodatke. Pojedinci su primetili da redovno unošenje mleka (bogatog kalcijumom) poboljšava kvalitet noktiju.

4. Zasitni gelovi i lakovi

Neki koriste gelove za nadogradnju noktiju kao zaštitni sloj, ali treba biti oprezan - nakon skidanja gela, nokti mogu biti oštećeni. Kvalitetni lakovi za nokte takođe mogu pružiti dodatnu zaštitu.

5. Redovno turpijanje

Blago turpijanje noktiju može sprečiti dalje lomljenje i olakšati ravnomern rast. Važno je koristiti meku turpiju i izbegavati preterano agresivno tretiranje.

Šta izbegavati?

• Prekomerna upotreba gumenih rukavica – mogu stvoriti vlažno okruženje koje dodatno slabi nokte.
• Česte promene temperature – iznenadni prelazak iz hladnog u toplo okruženje može oštetiti nokte.
• Korišćenje jeftinih lakova – neki lako mogu sadržati štetne hemikalije.

Zaključak

Listanje noktiju je čest problem, ali uz pravilnu negu i zaštitu, može se rešiti. Kombinacija hidratacije, balansirane ishrane i pažljivog tretmana može vratiti noktima snagu i lep izgled. Ako problem i dalje traje, preporučuje se konsultacija sa stručnjakom.